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[健康資訊]
芝麻、枸杞入茶!16種護肝腎茶飲一次收藏
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作者:
willkao
時間:
2015-11-29 05:56 PM
標題:
芝麻、枸杞入茶!16種護肝腎茶飲一次收藏
茶飲是一種既傳統又時尚,適合一般人使用的保健養生方式,它既沒有熬製中藥的勞心勞力,喝起來讓人苦不堪言;也沒有烹煮養生藥膳的繁瑣勞累,還要擔心可能造成食材的浪費。
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自己在家輕鬆動手,短則幾分鐘,長則十幾分鐘,就可以做出幾天,甚至可供更長時間使用的茶包,喝的時候只要用熱水輕輕一沖就好,簡單方便。而且用量準確,完全不用擔心喝多了有負擔或喝少了沒效果。
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享受生活的一杯清茶,就是這麼簡單,也許略帶苦澀,但更多的是沁人心脾的芳香。首先,要懂得選擇合適的茶包袋:
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紗布茶包袋
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可以直接從藥店購買藥用或普通紗布,使用前,先將紗布用水煮5分鐘,再置於陽光下曬乾,不但能去除醫用紗布難聞的藥味,也能徹底消除普通紗布上可能殘留的細菌。
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製作茶包時要根據裡面要包的材料控制大小。普通的茶葉、塊狀、顆粒狀材料需要的茶包袋比較小,一般用3×3公分即可;而其他如葉子、花、根鬚及新鮮材料所佔的空間較大,可以用5×5公分的茶包袋。當然也可以簡單地拿紗布將材料包好,再用棉線一捆即完成。
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有些人覺得純棉布也是一種安全衛生的選擇,其實不然,很多的純棉布並非宣傳的100%純棉,也可能會含有一定比例的化學纖維,即使是100%純棉,也是以製作服裝為目的,在加工的過程中可能使用了漂白等程序,不宜用來當做飲用的茶包。
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市售茶包袋
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市售茶包袋是用專業的濾紙做成的,大小有一定的規格,只要直接把材料裝進去,十分方便。在超市或網路均有販售,價格也很實惠。
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市售茶包袋因為是專門為放茶葉製造的,所以尺寸偏小,裝填材料比較不方便,我們可以使用湯匙盛取,再放入茶包袋中。家裡有茶具的,可以用盛茶葉的茶則來盛取。
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紙茶包
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選擇包食品或包藥品的專用紙,將材料包進去即可。紙茶包不能直接拿來沖泡,一般用來包沖服的材料,例如核桃粉、芝麻粉等。
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紙茶包包材料時最好直接折好,如果不懂方法,可以用釘書機幫忙,最好不要用膠水或雙面膠,因為裡面都含有一定的化學揮發物質,對健康不利。
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【養腎專用茶包】
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鹿茸枸杞茶
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材料:鹿茸3克,枸杞子5克
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補腎陽,益精血,強筋骨。
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菟絲子茶
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材料:菟絲子10克,黑糖適量
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補腎,固精。用於早洩,腰膝疲軟等症。
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益腎固精茶
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材料:淫羊藿(仙靈脾)、熟地黃各15克,澤瀉9克
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益腎固精。
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仙靈木瓜茶
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材料:淫羊藿(仙靈脾)15克,川木瓜12克,甘草9克
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適用於冬季手腳冰涼。
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芝麻花椒茶
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材料:茶葉5克,芝麻3克,花椒2克
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益精悅顏,保元固腎。
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芝麻養血茶
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材料:黑芝麻6克,茶葉3克
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滋補肝腎,養血潤肺。
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芝麻鹽茶
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材料:芝麻2克,食鹽1克,茶葉3克
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通血脈,養脾氣,固腸胃,益肝腎。
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山藥白糖茶
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材料:山藥10克,白糖5克
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潤肺補脾,益腎固腸。
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山藥枸杞茶
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山藥20克,枸杞子10克
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養陰滋腎,腎陽不足。
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【養肝專用茶包】
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陳皮柚子蜂蜜茶
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材料:陳皮5克,柚子皮10克,蜂蜜適量
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補中緩肝,理氣、幫助消化,活血化瘀。適用於肝硬化、脘悶痞滿、食少口臭者,特別適合生活不規律、經常熬夜的年輕人。寒性體質的人可以再適當放一點黑糖。
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李子綠茶
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材料:李子1個剖開,綠茶5克
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疏肝止痛,健脾生津,幫助消化、利尿。適用於肝硬化、脘悶厭食、肝區隱痛、口渴乏力。但是李子比較傷胃,空腹飲此茶時不要把李子吃掉。
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冬瓜皮薑茶
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材料:冬瓜皮切絲10克,生薑2片
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生薑有散寒的作用,可以治療肝氣鬱結,冬瓜皮利水,有助於肝腎毒素的排出。
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桑椹枸杞冰糖茶
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材料:桑椹3克,枸杞子3克,冰糖5克
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滋補肝陰,養血明目。適合於頭暈眼花,失眠多夢,耳鳴腰酸,鬚髮早白等症者。
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玫瑰麥芽茶
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材料:玫瑰花3克,麥芽5克
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適用於肝部問題引起的胸脅脹滿,隱隱作痛等病症。
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陳皮山藥茶
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材料:陳皮5克,淮山6克
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適用於噁心噯氣,食慾不振,肝區脹痛,大便溏薄等症狀。
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大黃生薑茶
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材料:大黃5克,生薑2片
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清肝疏肝,適合於頭暈眼花,失眠多夢。
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