標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb' G1 m9 ~! s% s& y* z0 q
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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; j$ c5 F. o  L. s# R7 z  G2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇+ o/ J8 |( j) ]2 Y8 i

; [! {/ x3 M& V9 dtvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇7 ]5 [5 c( w# p& |! A0 f

1 Q0 `* b% a# b+ P5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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