標題: [旅遊景點] 葉越厚越易入口即採即食野菜宴 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 05:00 AM     標題: 葉越厚越易入口即採即食野菜宴

本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯 公仔箱論壇* G: ?. O5 c2 ]
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- g8 @" B2 h, e8 ^+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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3 [- D3 p1 s+ H公仔箱論壇【假日散心】
3 j8 o5 Y: ]1 Z! u解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。   
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% s! J0 j( y" M, `7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。www3.tvboxnow.com4 n5 }% X  R1 u" i9 m8 L

% _, B- x3 y; b" ~9 v- o6 P9 u公仔箱論壇北潭涌　認識野菜眼看手勿動
9 U3 D" Y4 X: W公仔箱論壇現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。www3.tvboxnow.com" ?# A- {) [; m% b$ I; ]) |, o  a

1 d5 T  y1 a% J% f. V# mtvb now,tvbnow,bttvb香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
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土茯苓澱粉質豐富　古稱「山遺糧」可充飢 www3.tvboxnow.com: t( ?3 V& v5 m8 @
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。
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  Q0 a" W2 i; F8 d公仔箱論壇只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。   
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6 d3 p5 p+ c( R9 c" M' vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% n# Z0 d; E% P4 R7 k
北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。) v( F2 e) e- x
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 d2 K5 a9 G# B: G6 Q0 T+ }

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: H: w% r0 r7 b, L9 ]2 ^9 r* l" c" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) `$ R3 T. |9 ]
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0 F( N! v2 U; R' N$ d- A4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |: p1 O* z( y6 C1 M! q0 |tvb now,tvbnow,bttvb上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。公仔箱論壇% c1 l3 l! w( Q& }, n: O6 ^

- H% ]- X. k* u: N* p2 b8 s. s6 g=野菜深度行
1 a# {, F2 ?* c( |+ L* Y# F6 {- w; s; Rtvb now,tvbnow,bttvb日期：2016年1月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" u* r' u* s. m4 D, O
地點：北潭涌www3.tvboxnow.com3 ^& V8 Z8 k. S) r* D3 k
費用：$100（大小同價）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: ^( u2 t) n
名額：20人
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路上野菜藥用
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% l& U" N4 i. k: d' O# ]" a- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。望江南　
, w5 f1 r( e, q; Z& W% L7 S味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `( U6 |' b# |. J, T

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& P9 A* N! J* _7 y1 C6 C% z8 B闊苞菊　
! @- ~) G. }5 z: b客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。
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土茯苓葉　
8 u* c/ n" e0 f7 ?5 _公仔箱論壇葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
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8 ~' G9 t) U" \5 g; k4 Q: Gtvb now,tvbnow,bttvb土茯苓　
- P& |) U: ~5 \# K/ }根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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* O2 {+ b* H9 y( c9 a% O7 @8 f. Awww3.tvboxnow.com車前草　tvb now,tvbnow,bttvb4 k5 x: C' q( K6 C$ B- V; g
味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[* Q" x$ j* B9 ~9 v, y; X' y

$ H7 a* h7 Z7 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a+ f7 \7 K8 Z' C
節節草　' P( A! @: `0 ]7 T: j8 D5 a
葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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有毒
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海漆　
! c4 D3 r9 J& P! l4 rwww3.tvboxnow.com紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。
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牛眼馬錢　1 l' l* ?. ]) _; ]! A
葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。2 n5 {4 \3 Z$ @( F

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1 t& m, A& R( Q% M7 L公仔箱論壇Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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* i1 W/ f8 z2 A, |  g  S' w公仔箱論壇 鶴藪　私人農場任摘
( ^" p; w* b" R  郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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3 ?: E6 v& u8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」   ) G: v: S# o) O) X

0 X: w" m" N! g' _9 p. Z白灼加調味料即吃& x% @4 j; n: {( I7 ]/ L6 A: C
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# S# ^; ?2 e/ Y& p3 l
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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。
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白花鬼針草　tvb now,tvbnow,bttvb  i8 i( g# a: y2 d0 E
白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。
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野茼蒿　( K/ l% L0 c) `( q- x& T$ v
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。公仔箱論壇; e& s9 N# H1 ^" p; F

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小花十萬錯炒蛋　* u) z6 @8 v) y9 o7 f8 o' v# Z9 ?
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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白花鬼針草出前一丁　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 g* j5 p0 @
記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」* _. {3 h" _# ~* z5 J! N  T

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: |' r2 L* m% E公仔箱論壇野茼蒿炒豬肉絲　
8 l/ ^) A( M! g/ u- w9 p, {* `記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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