標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
+ ^0 [+ e$ Q a6 gwww3.tvboxnow.com
% a8 _. `9 @* j$ z7 @
, L8 c U n7 Y0 [$ |) |1 m9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材
* F7 M1 S- u7 j' Z. R0 v% o
雞蛋.....2顆
0 h* M7 V+ b( O$ t) g8 E. Y" X
橄欖油.....1小匙
$ \! z! ^) Q1 y, }) g0 Vwww3.tvboxnow.com
嫩菠菜葉.....1杯
% X) @& a$ a. E: T9 F0 A" D. Ttvb now,tvbnow,bttvb
蘑菇(切片).....2朵
www3.tvboxnow.com: j6 ~' ?! H# }" r8 G$ f& Y
鹽巴及胡椒.....適量
+ r7 P& v1 p* H2 W# D/ ~3 n% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小型洋蔥(切末).....半顆
公仔箱論壇, L& p7 v+ t- j- f& [: G0 e
, r% u7 N7 F$ y* O9 I
$ {7 N. L7 |& |
做法
tvb now,tvbnow,bttvb: {+ }' x7 r& w( ~( V4 f' Q, s
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
4 ~. ~- L- n" _; X- _! E8 P
& {; H5 {9 J' K/ a公仔箱論壇
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
8 g; f# L+ J+ L6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i6 _ l# U \1 w- T2 K1 s
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# ]$ i- |" M8 p' ~) t
tvb now,tvbnow,bttvb3 d* t* |2 S$ g+ S J( \
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
: f! W5 ^; E6 k: I& D2 p公仔箱論壇
% _' w- ^& J5 P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
