標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
9 ^, ~" T* H0 _; p* _
/ o: l2 M5 Q0 c; b+ c公仔箱論壇
}. J2 ^4 Y9 L8 A3 m6 S4 o公仔箱論壇
食材
1 M$ K, C: A T- Y
雞蛋.....2顆
. s$ s, {8 |" n+ K( j Ctvb now,tvbnow,bttvb
橄欖油.....1小匙
2 p: n; u! f0 n0 K
嫩菠菜葉.....1杯
- [' a/ i/ x/ x# I7 \* n
蘑菇(切片).....2朵
1 b$ [* B0 ? J
鹽巴及胡椒.....適量
$ `3 C! W; ]" o) x4 S" s& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小型洋蔥(切末).....半顆
$ Y4 B1 K* n8 S+ C% }, b( J8 j* Ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ m+ o* g! e* P% g
& e% T0 j$ y7 U1 K公仔箱論壇
做法
: ]& d3 b d& jwww3.tvboxnow.com
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
9 \+ a3 o0 b$ d; f4 S1 s4 Stvb now,tvbnow,bttvb
0 X* q$ [5 [1 W4 Awww3.tvboxnow.com
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
) z' l, I& C6 F ]3 t2 T2 c# B
/ U+ \2 m! D* M/ H6 u7 S
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
www3.tvboxnow.com) T1 R& E% _- B1 P7 `
' z5 K0 {* o' M9 }6 H公仔箱論壇
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
b: Q# z* Y% y0 T公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 n0 Q( A8 D5 X1 \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
