標題: [冷知識分享] 【九種食物改善失眠】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-3 12:19 PM     標題: 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；- q- \% ~' R) u( x0 w+ ~8 @: y! Q
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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. c7 M' ~, s" D5.燕麥:安撫和恢復神經；
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1 n% I- X5 n7 i0 X5 q6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ y" I- p) X% {/ z  o6 O

9 J  w" G' S/ T4 j8 Mtvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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. {1 U5 l( i8 K1 F4 q, L: D8.大棗:加水適量煮食；% I/ ]8 o" d3 ]: s' v) Y
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 w9 w2 A/ w1 ?% N

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