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標題: [健康資訊] 長期使用電子產品　小心有乾眼症！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-9 04:09 AM 標題: 長期使用電子產品　小心有乾眼症！

改善乾眼症，從改變生活習慣做起。
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許多上班族必須長期盯著電腦螢幕，小心恐讓乾眼症找上門，以一般民眾眨眼次數每分鐘約12至14次而言，當過度使用電子產品時，就會大幅降低眨眼次數，導致淚液過度蒸發，這時當眼球失去外層保護，不但容易出現乾眼症狀，恐也提高細菌入侵風險。  www3.tvboxnow.com/ I- j9 W. u; U8 l) C6 n
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冷氣房待太久　容易有乾眼症公仔箱論壇8 |% D6 O& L8 ?( T7 l
根據研究，使用電子產品時，容易會因過度專心導致忘記眨眼，使眨眼次數比平常減少五成，就連長時間待在冷氣房，同樣也會造成淚液過度蒸發，造成乾眼症；眼科醫生指出，造成乾眼症的主要關鍵，就是淚液揮發量過高，以及淚液分泌量不足造成。  1 s2 f! o+ r: k5 k# j
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改善乾眼症　從改變生活習慣做起www3.tvboxnow.com% I/ h9 W9 w/ R0 ~5 [0 u  ?5 ~
醫生進一步說明，出現乾眼症時，不但會有異物感，眼睛容易疲勞且痠痛，還有畏光現象，若未能適當處理，恐會引起角膜炎，想要避免乾眼症發生，最重要就是改變生活習慣，除了養成定期休息，每使用50分鐘3C產品就應休息5至10分鐘，且可早晚養成熱敷習慣，飲食上也可多補充像是紅蘿蔔等富含維生素A等食物。 ) ~2 k3 \/ t+ n/ V3 X/ z% t
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乾眼症初期症狀，容易因淚液分泌不足，刺激淚腺，可能反使淚液增加現象，若有任何眼睛不適問題出現時，建議都應盡快諮詢專業醫生的協助，透過平時生活習慣的改變，且遵循醫生囑咐，就能幫助遠離乾眼症找上門。 www3.tvboxnow.com0 O/ h# K1 s: O2 z) J9 n& I

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