標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇% z! t5 B$ R- y1 g; V7 C
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* |, A5 N- N5 D- k6 z
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9 ?2 |' n9 z, H2 K5 ^tvb now,tvbnow,bttvb- q! N5 z2 ^% M

; x+ ?0 \; C) T7 Atvb now,tvbnow,bttvb　　鳳梨苦瓜湯
1 z# y1 J* S5 P0 Z+ k1 t' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
% i# P( b" q' o: d* u  U　　調料：酒、鹽少許
. W/ _) x$ S% o7 s  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：www3.tvboxnow.com5 m6 M8 n# b2 g8 U
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 B  r9 g: r6 W- ?" y　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。www3.tvboxnow.com7 @7 j2 |. s6 o5 y7 C0 X' b% Q( J. t/ A
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 ]% ^0 \! A& [: u3 e: R% p  b公仔箱論壇　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
* }, R' v; I- E* ]公仔箱論壇　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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6 r( K' w! j9 C8 }! d/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 P: n1 l0 A- |$ v

/ o$ m" B, q1 g. o! _0 l# x　　牛蒡蓮藕湯1 W1 b5 T3 {1 i* ]1 I
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
+ j7 z- F( H. p4 }  B# ~　　調料：鹽少許
3 Y5 q4 N6 U, R# g公仔箱論壇　　做法：
; W* O; c- E. w　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。7 r9 ^" W% c' D0 d* z0 f4 A1 \
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
5 l9 l$ ]2 V. l# N. Mwww3.tvboxnow.com　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
' E# c$ Y- ]! |4 ^" r# w1 U. U　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com5 Y" \, V$ L( w, I4 l5 k
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb/ g& ]. m2 d- @, h8 t! _

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' {/ f& ^; \0 k+ w, R- }+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b/ S5 d3 X2 \4 r' R6 o

1 T. ^7 k; V  t7 j& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ ]; e: k0 v6 N' K6 e7 U2 W2 ]　　木耳白菜湯( ^. l) U" K# N+ N
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇% a  R) J/ {' P5 o4 j9 B  b
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb+ {. D6 B! o" r3 Z
　　做法：
+ l+ G3 O4 t5 O! Itvb now,tvbnow,bttvb　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。1 o$ [" V5 P+ h) u3 Y
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
9 M; K5 q6 X, t2 X0 c$ [* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
$ c3 h6 Q* F  \tvb now,tvbnow,bttvb　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇0 j9 t. _9 X' J! m: M1 h
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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& m, H9 n( ~/ A: [4 [tvb now,tvbnow,bttvb　　陳皮蘿蔔湯2 W) |9 h+ y0 [( H; I6 h3 v
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
5 u+ X! l9 L9 X: d7 ?　　調料：鹽少許，香菜少許www3.tvboxnow.com# ~3 F; J: G: u$ T- Z
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 R9 _0 [8 _  @7 z6 \6 W  ~. {
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
3 @' {: S% A! S% r  z$ `tvb now,tvbnow,bttvb       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb# I5 K5 p! a8 Z9 p0 D
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ d: Q( F, g2 f公仔箱論壇　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。" K. [7 _) t" |6 d4 e' q/ L
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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　　酸梅湯
: C# Q$ T: S# {原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- y% s! u# b3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H- h, Q, G) O
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
( G2 i( R( t- t2 t: a, ^; J公仔箱論壇　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
! x* k* l" `+ Z0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
. Z0 b% a( `1 p5 [1 \　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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　　山藥甜湯公仔箱論壇$ H* K/ P4 D  y4 E1 ~
　　原料：新鮮山藥200克: ]$ @- y1 L% d
　　調料：冰糖適量
; S" M8 y3 S9 p  {tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
& Z! F$ G0 h, D8 C" ]$ J' Q$ |; qwww3.tvboxnow.com　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L) p! D% _/ }0 Q" D( o
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C( W1 {! w8 z9 U: A
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 w0 @- r; l6 j9 P/ l: y) ptvb now,tvbnow,bttvb　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。2 C2 Y* @1 i* d8 w$ _* \) t

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- R; p( p4 y. E8 N% Wwww3.tvboxnow.com　　苦瓜梅子雞湯- P6 q3 ~$ u' A  F5 H+ A
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量& m* N  @( ^/ E# R% N
　　調料：鹽少許
8 P, D) b' u' z! k! S. h4 z　　做法：
. h4 C# |) C3 E) ^% vtvb now,tvbnow,bttvb　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
" f9 v; ]. s- p7 [. ~) G* |www3.tvboxnow.com　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
& E& C8 r; Y0 Q: Utvb now,tvbnow,bttvb　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
* N6 n! |3 d  Z" z2 J! h　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。$ ^( `- H% g% B$ d2 Z8 Q/ K
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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