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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)! H/ ^9 N2 L8 q8 \! y$ O& A

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a( X; Y( }: X0 i" P
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www3.tvboxnow.com4 _* Q: X: [& @8 o3 ~0 x3 D" X

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇  G* C: d, ?$ G+ R2 X
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇/ D$ B2 l: v# \
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。9 {0 E$ @2 P: }0 |

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 F. V9 \/ V+ Z  c, b* E* W4 y

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）www3.tvboxnow.com; p# w2 V& ?, R4 Z2 k5 S% z3 \) \

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量www3.tvboxnow.com5 o2 b( e2 I8 ]0 f& v1 {8 r- \# U
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂8 W7 r% Q: \7 |

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸" X% f- o  f* E
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 R6 i& S- c4 t! A
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇+ }) S. u/ h% Z# O, M6 H0 s4 \
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土www3.tvboxnow.com% Y5 F/ ?# F5 [/ z- }

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇( s$ R, O, L- V: H' _  q9 H3 X
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖公仔箱論壇; V) g% `" T) H7 r: h3 u* k- S2 [
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8)繼續小火熬煮www3.tvboxnow.com4 \. {* {  z2 O- E3 A5 l" g
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h  y& R* b) n
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" X9 \. \- i- G/ a

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www3.tvboxnow.com$ @# M! M0 ^ z1 R. u* C. y0 P5 ^. K0 G

4)取出備用。www3.tvboxnow.com( F. m) D( i. D$ p, u3 D7 t5 O

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。1 [6 E* B5 \5 M& L6 L* D9 e
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阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 C0 E4 ?" K
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! ~1 \7 k$ p

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇. D* p# T' U4 ^0 E7 _! \

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5 i* s# J% f: d% |- o6 O) B( h4 n
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶- I3 ?7 ?" ~4 s
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。$ g `: b! G6 a c
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。* j* |/ u) a& V' A- F& _& f

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。www3.tvboxnow.com0 m8 k2 w4 J1 U& v
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。4 e2 @4 E( V2 H& Y! ?

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬, r( F% P7 K2 [+ @8 r

食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。www3.tvboxnow.com0 T9 g8 A  n9 l* u) ?! i% e

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。www3.tvboxnow.com, J  d; g* E% o, X

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 u5 ~2 J. T$ M% [* ?, j" c% x% O
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www3.tvboxnow.com& z$ a) o8 t# ^! w1 {

6)取一張紙寫上日期。. w: _( `) U* V3 B* r" k
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇& t/ m* t8 u  |

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹www3.tvboxnow.com) G0 s. J* E  e" d# }* |

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V' ?) {  y% j. ~
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。( r4 ?, H# \9 A4 f5 H: J, Y: U# M

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑) x0 w; |- b" N# O

2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# B% N3 s8 W  a
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇( l7 J0 `# ~/ s  \

4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉6 s; D7 ?, \" w7 h4 c
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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