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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇$ @* H0 i0 G0 m9 C' y8 H$ f
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb! |+ X# ^- t& [& q3 E! b
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇! X" r3 \/ h: g' _* c' z

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www3.tvboxnow.com4 R3 p; G2 ~7 X8 ^: N8 z8 q- X* m

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。www3.tvboxnow.com5 S6 r2 c' e; F5 [& }

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# L( j( ~' L7 T6 e
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）/ E% z( M" u/ v9 `

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量www3.tvboxnow.com7 ^3 V& G- {8 v4 h
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇6 l3 ?3 Z" `4 n: I+ v

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" S( l- G# q! F0 o
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內! Y+ z% e* w. Y; W# J. |# j

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ j# e5 r6 ?0 R2 V: R" z) p
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘* }7 F0 B; d; \3 f. I
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb0 y- \* M. m. G- F

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb2 C% ~5 w) q& E! Z
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土% U( {2 A# k" r0 J9 C% h% E1 Q" u
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中( T, ]6 p: V2 |. d
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ D3 E7 q4 w

7)加入紅糖公仔箱論壇4 i- I, P$ x$ T1 ~0 W

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ h# ~3 W$ b7 j0 I! g8 m
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R2 H& P' c" t- d. _/ ~

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量www3.tvboxnow.com! }: {  I, M" a: {9 B* I6 R

做法：1)把所有材料準備好。www3.tvboxnow.com& B' K: H7 T% i9 `$ B
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2)羊排洗乾淨，切成塊。www3.tvboxnow.com: ^8 O1 W9 W% M! w, A
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www3.tvboxnow.com  L8 J9 k! y8 n" P' P) g" V; i

4)取出備用。' l1 K8 O" n$ {* s7 F7 v
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T# s1 {0 a7 E. b" B' v1 e

3)再撈出洗淨。5 \$ i1 [( p2 Y1 A$ G  X, J6 B6 T
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K: u5 v5 i, m+ I* k3 |

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量www3.tvboxnow.com( W) p' G/ e( S6 K# w

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb1 _: x& K; g. L/ `
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬4 H+ Z7 }7 z- c; r

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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb5 E/ c$ l/ o7 \5 Z
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。! f1 F; F) |/ Q- c+ k1 q4 n
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇' S+ T9 A1 s5 H4 y

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇* n* |7 R1 V1 y

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。0 C9 a" s5 o3 t# s% G

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。www3.tvboxnow.com( u0 [0 ]& @- _1 d! y1 d- T
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb. L5 g& n7 X; ]5 L L! _
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。www3.tvboxnow.com, }" [# i8 q% l6 i: _

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑& _7 R2 E" ]4 V8 y
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' s& L( \- a0 j2 A

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽www3.tvboxnow.com/ p9 I$ h- i6 H9 ]; w, z
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇 L: d' i/ M8 R! D

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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