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標題: [健康資訊] 大掃除藏傷患危機 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-25 04:50 AM     標題: 大掃除藏傷患危機

年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 Z+ S5 c4 F. Z

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# M# x" t& d) Z+ L1 \9 J頸部受壓軟骨移位公仔箱論壇# D/ r: @' h0 m' ~: l
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
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夾硬拿重物或傷腰        tvb now,tvbnow,bttvb( W+ y$ N2 Z/ S9 A0 y& V& V
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。( f) L# J9 r8 ^# n, G! f6 o& g

8 M) W' z# ?* {6 D        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' B* T2 e6 X, h
清潔劑致敏恐爛肉       
5 ?) K3 V& V! d6 ?  `7 \" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 www3.tvboxnow.com) S& T" y$ `( I
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- g; ]" N& Q1 i% `% R3 B6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跪地除污引發膝炎        7 u7 ~8 s2 V& w
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
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" {& s3 o# D4 K/ u+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
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2 ~% A" B7 L! i: z4 w* Z2 {# ^/ ^www3.tvboxnow.com抹窗易失重心摔倒       
* [6 a2 W9 `9 S# }$ itvb now,tvbnow,bttvb當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。www3.tvboxnow.com3 W4 z+ H9 n( c7 v: K2 y

" R: |; B( r$ `" A/ ~tvb now,tvbnow,bttvb以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h: i; f$ ?7 L6 h6 f% Z" C# q9 t+ l
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預防大掃除病痛貼士       
8 U: c6 p( a* {2 L: {" l- u' U: b公仔箱論壇•工作前熱身
, g; h3 D7 b$ y& h! A. a7 @( ptvb now,tvbnow,bttvb•備用清潔用品分類排好放於適當地方) Y5 O% r9 d5 N  y
•事前與家人商討分工公仔箱論壇# I5 V2 a9 u. o7 ^& T1 J: o
•保持居所光線充足



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