標題:
[健康資訊]
冬天養腎 多吃黑色食材
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-5 04:07 AM
標題:
冬天養腎 多吃黑色食材
7 U; \1 \* c. |' p
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
) V! M3 A7 B3 U5 \8 \$ p- I
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
公仔箱論壇& Z6 q0 p2 d6 T5 r3 E7 K, s& g
tvb now,tvbnow,bttvb6 B! r; q, J9 R$ U1 o1 v
【喝茶飲】杜仲甘草茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U9 Y( ~6 z, ~9 G; g
材料：
% Y; Q- W! }6 B" S8 ?
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
d D; f9 e- f0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
做法：
. c$ D& V/ Y1 {( c1 p
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
: X, g, G9 U* B2 T
功效：
" ^9 z. U9 ^/ o8 I; z: b公仔箱論壇
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
www3.tvboxnow.com4 I# D9 J; [) o8 k O( c
提醒：
1 }5 ~( k6 c- a! C- Ztvb now,tvbnow,bttvb
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
www3.tvboxnow.com. V- v& n1 S0 [+ [4 e8 j1 m6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* }* J" D6 `$ \0 @$ S5 U
公仔箱論壇5 Z; A. D! s. c7 W3 I1 o" t) j
【提醒你】忌冰品冷飲
3 n0 j( F) M4 [+ f- }! v5 T
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
& ~: Q, L+ [* h1 S4 C+ ~" a! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r( F& k; I5 \0 b: p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G4 ?' u4 l% L5 h' B1 T5 e& H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
