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標題: [健康資訊] 10堂養生課你做到了嗎？ [打印本頁]

作者: master789 時間: 2008-6-4 10:29 PM 標題: 10堂養生課你做到了嗎？

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb! L9 E+ t! A. F6 ]+ I2 g! ? h
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2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。# \/ J4 O: e' M& F
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3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
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4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。

5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養：不該過多或過少。www3.tvboxnow.com8 }1 v1 P2 L8 e
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7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。公仔箱論壇" T0 g' k3 ^; D) C! a& m2 k* A

8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。www3.tvboxnow.com( E; t3 m5 C3 J4 ?* I; L6 w

9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
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10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

作者: jarita123 時間: 2008-6-21 08:25 PM

is that can do this ten item really to be 養生?

作者: jyljames 時間: 2008-6-24 05:03 AM

11. meditation. q/ \( ^5 @ m
12. sun bathing

13. smile

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