標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露

tvb now,tvbnow,bttvb* a) ?# z- V4 ~
食材www3.tvboxnow.com; ]2 U- F  ^  ]- R% a
枸杞.....10g9 D! e: p6 Y* u* B# j
桂圓.....20g
# `! P8 k7 e2 J& ^- W  Z5 _' G公仔箱論壇水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb0 g; I; }2 R7 b; {" m
冰糖.....50-60g
7 `- d$ r* |( r+ ^7 ^# T黑棗或紅棗去子.....6-8顆1 @# D" p9 c: [" c( x
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
$ `3 K& ]( c* C7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
) I7 }0 N7 l9 y# `0 t公仔箱論壇
; }; F1 o, l5 V9 }6 K5 p& a/ F$ V做法
% N/ L  `2 U) G1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用& Y+ Q$ q: `( u$ X  u9 v$ N
& S6 c3 V2 i7 ?5 `0 E
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
% J3 V. s  v3 |4 T6 P公仔箱論壇
1 n7 f. P) w9 Q" Z/ S: {% ~3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
0 r4 }+ [" i+ y1 q' D# rwww3.tvboxnow.com2 H6 F! N0 h  M! A# @0 k  |

' G$ M; O5 J2 r2 P/ P6 D! V公仔箱論壇功效6 d. z+ J! B3 q4 w
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
8 D8 W9 b  u0 a2 \. J; |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 T' I  y+ J# t; n2 K% e

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0