標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露

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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ A( {, f0 [% l5 q# ?
桂圓.....20g
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冰糖.....50-60gwww3.tvboxnow.com+ {* ?8 }) q6 m
黑棗或紅棗去子.....6-8顆www3.tvboxnow.com: |, M1 m/ c( G: q
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g; H$ Q( J% |3 ]5 }: J

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做法www3.tvboxnow.com' |9 }# v, m# [
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇% J) P5 i+ @! F  I( x
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成" I3 Q- ]0 M9 |" L

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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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