標題:
[健康資訊]
培養正確用眼習慣 防近視
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-16 11:00 AM
標題:
培養正確用眼習慣 防近視
全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
, Y S# C- \! D8 J2 G; Y' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& S0 I, v/ d" G% ?
高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* C, T( o2 r( z3 d
4 B" G. l/ r- [' A& b# G- l0 `
近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
tvb now,tvbnow,bttvb( [! M8 y6 W* v- ]7 q: D( t
www3.tvboxnow.com" a1 I3 q/ C# @9 S
防治近視注意事項：
tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 g5 l3 s* X3 k2 T% L( U3 {5 ~
, F1 r4 _* K3 B Q
1、每天戶外活動3小時。
0 f5 F' t( e( D1 ytvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com5 {" P# Z, s0 G8 `
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
公仔箱論壇7 F9 s9 v, K( C# k$ A
公仔箱論壇+ W* F1 r2 k: h% S7 y4 |/ a$ e4 }
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
) T0 o8 L/ U$ h
6 K* h e% `9 ]3 o9 i! u. b& g y7 `公仔箱論壇
4、每年定期視力檢查1~2次。
+ q& f* e6 N3 J3 U, g% q: P2 Y
4 k6 ]% L/ k6 K+ e! k8 L8 t) F$ R4 z# z
一般人要定期檢查眼睛
, L& a( Z4 H: [* n! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e) E1 h8 e8 i* p公仔箱論壇
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ F2 e2 r! M" {; q
9 `1 a1 g. x3 g7 d8 k% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
0 b0 C3 s, a" K# z( V& i7 v6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n! p+ J' e2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
4 T0 R1 @2 K j0 c
tvb now,tvbnow,bttvb, t5 ?3 w* ]/ N" |, c% \) x# K
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
% K3 l2 |9 \/ ^4 D: |! Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C$ F# n/ D1 \- v. p# h
實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
" w- v; b N! b: _
: L* x! ^5 U7 K( t' i! v6 u0 j& Fwww3.tvboxnow.com
台灣新生報
& t+ P4 Q3 R: w; R& g5 b: E
tvb now,tvbnow,bttvb9 B2 R) S6 E8 k0 y4 p/ M
公仔箱論壇* T+ U S/ h* Y) \+ |5 f; U
* K& b$ P) p1 g6 Bwww3.tvboxnow.com
4 j' ^, K9 X5 g- Q3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. i# j [5 Y1 Z$ I7 a4 T+ e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
