標題:
[健康資訊]
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-29 11:58 AM
標題:
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
空氣髒，不僅喉嚨、呼吸道受影響，長期也會影響身體健康。資深營養師黃淑惠建議，應多吃白色、氣味濃的食材，如蒜、薑、蔥白，以及含有豐富維生素A的黃色、紅色、深綠色蔬菜。
8 ^5 L6 z/ N- B* H4 {, i" g
1 G/ ?+ E( }+ K" s
強烈大陸冷氣團南下，把大陸華北污染的霾害帶到
台灣
來，今天全台幾乎都是髒空氣，細懸浮微粒PM2.5指標為高至非常高等級。
2 K3 E' G5 D- R' G1 ^. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% ?$ n4 G ]
癌症關懷基金會董事黃淑惠受訪表示，髒空氣中的懸浮微粒會破壞肺部和黏膜組織，研究證實植物化學物質（植化素）是目前清除身體自由基、抗氧化的最佳幫手；植化素中的含硫化合物又是清除體內懸浮微粒的利器。
tvb now,tvbnow,bttvb9 J( e! [5 @8 e- e7 u
tvb now,tvbnow,bttvb, \8 g$ H% f+ n, X: `9 t; C
黃淑惠指出，許多氣味濃厚、刺激的食材都有豐富的含硫化合物，如大蒜、薑、蔥白、韭菜等辛香料，可有效中和體內的小粒子，不讓體內細胞有機會被破壞、產生發炎反應。
$ R% s# D: J( F- v0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% i# L. D; ~5 f6 n; B
空污也會影響呼吸道黏膜，黃淑惠說，可以多吃含豐富維生素A、胡蘿蔔素和花青素食材，避免黏膜乾燥讓有毒物質趁虛而入，濕潤的黏膜可以讓有毒物質快速排出。
6 h! _. w! p4 J) O7 b4 W& m- Q$ d
, c2 B5 e8 [' w' }# ?% {www3.tvboxnow.com
黃淑惠建議，可多吃紅色、黃色、深綠色的食材，如當季大出的菠菜、大蕃茄、彩椒、南瓜等。
! J y4 B" V/ c8 G, D
D+ ~* R. |, W5 i3 T& M
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
