標題:
[健康資訊]
6步驟 保護孩子雙眼
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-18 12:46 PM
標題:
6步驟 保護孩子雙眼
挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
' D( ]# ^5 o( `$ W* D, ~: O6 H
: H5 i* g, Y* d* J
六步驟包括：
' m; x$ |/ @3 Y" j
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
tvb now,tvbnow,bttvb, e- ?! y7 A- `0 G; {) y4 K
公仔箱論壇2 H0 c" ^+ {* q5 R
二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 {: ^( ?% i n
, ~8 R2 u9 h5 i. }6 A% E6 l" @
三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
& x, C( s# j) m8 Iwww3.tvboxnow.com
1 ?" t; S: U9 J2 n8 ?7 C$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
公仔箱論壇. _% Q" G1 S' m8 T9 R
5 b$ e$ M3 p: ]* Y" o: u, Utvb now,tvbnow,bttvb
五、每日戶外活動2至3小時；
0 u& u5 ?" c" u( fwww3.tvboxnow.com
4 r/ m! }; \9 V1 j0 i
六、每年定期1至2次檢查視力。
tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 l H' V; j. T6 T! w
tvb now,tvbnow,bttvb" p( q3 j3 d) r" j
有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
www3.tvboxnow.com/ O7 j5 Z+ N7 z# y4 O' {2 _% ^2 f
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
5 C% c& ?( s% k7 J/ v5 y
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
www3.tvboxnow.com* X5 ~# Y. C8 f9 I* b
菠菜或玉米，都是最
健康
的天然維他命。
* _% d. J& k$ V. N! j% ?: [% s
- ]3 _0 `9 l6 q) Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
( D% w- i4 q7 }( u4 q公仔箱論壇
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
1 X' K& \7 `3 S/ u, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
. o: F* c& J% \1 W! |( e公仔箱論壇
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
www3.tvboxnow.com3 o2 f0 C0 Q2 s* A. M+ j
2 M! o1 i. t* w( H9 S* M5 B+ F" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
www3.tvboxnow.com5 H/ p# e+ P/ \- k% p, C
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
