標題:
[健康資訊]
自體免疫混亂導致紅斑性狼瘡!跟著營養師這樣做
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-7 08:13 AM
標題:
自體免疫混亂導致紅斑性狼瘡!跟著營養師這樣做
早安健康/Donna營養師
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ o! ` r5 T# d* [- E
www3.tvboxnow.com" e! j. F% V1 I
公仔箱論壇! Y. v/ y% s3 U8 Z9 d6 a* |
「自體免疫疾病」的病因相當複雜,調理上要特別小心,尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如:蜂膠、多醣體),否則可能使病情更嚴重。
3 }1 @2 K1 h6 K3 v
5 `. d; D+ b y0 P; H3 n/ awww3.tvboxnow.com
「自體免疫疾病」的調理原則如下:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F, a* m1 q; `% e9 ~! W
公仔箱論壇/ N: P9 |" M6 ?. M% M4 k
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織,產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎,減輕自體免疫症狀的發炎程度,建議每天攝取3000mg的omega-3 (注意,是總omega-3的量,不是整顆魚油的量喔)。如果你的魚油1顆總重量1200mg,所含的omega-3是500mg,也就是每天要吃6顆。
7 ]8 b( }# l' R" L
0 n" L1 g! i/ X- @
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚,因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide,又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
" K0 f5 H) V, F; ^) ~公仔箱論壇
公仔箱論壇7 `8 ?/ E$ U" [, h6 O
「維生素A、E 」可強化表皮健康,「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成,因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
公仔箱論壇# R( ~4 X7 }0 u2 u: @8 I. [
; h3 w5 v/ w8 @4 _4 s& ^
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化,因此必須加強「鈣質」的補充,預防骨質疏鬆症。並且要保養關節,預防後期的骨關節病變。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 G* K& w7 r# H; Q' B' V; B
: V& X& }3 V a f% r, l! |www3.tvboxnow.com
可搭配補充「膠原蛋白」,在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構,也能減緩關節退化。
0 K! s( ?% p) q' f& j8 |2 M' F. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D6 D( g5 Q9 u. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# u$ D1 H; O" Q2 N( I L) x/ u
其他小叮嚀:
# l+ k H) P" K! M5 s2 J9 o
公仔箱論壇2 s6 |( g/ Y* Q* H
1. 忌食苜蓿芽
: D5 D n+ ]! {/ Btvb now,tvbnow,bttvb
2. 少吃感光食物 (如:韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
# ~. l0 o, E6 X6 z% q1 L' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 容易代謝異常,要定期檢查血糖和血脂肪。
# g) y6 q4 p/ A# X6 Cwww3.tvboxnow.com
4. 腸道要健康,免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫,使免疫系統不會過度旺盛或誤判。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0