標題:
[健康食品]
咖啡怎麼喝最健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-14 07:33 AM
標題:
咖啡怎麼喝最健康
▇ 咖啡健康喝
/ o& M3 y; k8 k( Z; B2 [公仔箱論壇
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
6 F1 l. m+ x" U) o/ E
3 ~, \( D2 d+ t% t8 b0 ~
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
& X/ u# c2 Z+ t公仔箱論壇
% M* W3 X! w7 c& W" S" \
3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
公仔箱論壇* u0 y8 i/ v9 m
公仔箱論壇4 z |4 J. ^- Y; i: ~9 b5 I
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
" d7 Z$ u. n* T& f) C G2 gwww3.tvboxnow.com
/ b1 F5 Y9 i" y: j% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
2 n' l8 T D( ]- q$ ^
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
% J- _9 s6 Y- o0 i( z, D- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u5 {$ {. v. ~$ T* W3 {4 {" awww3.tvboxnow.com
2.降低10%至20%中風危險性
! }: o3 r! b4 G" D+ s: S) N* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z$ l! r0 n0 U8 X
3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
- Y" M m& W% S6 f2 E; n公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com9 E/ O( T# R y1 y. `( I8 I2 N& x
4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
% U' r" y( D( Z6 V. y2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i) j: {8 x( P( P$ W& Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
公仔箱論壇3 w0 t5 g" m* b! Q- A: S/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E6 ?" B" L* Y7 ]. e/ e
6.降低罹患巴金森氏症風險
8 b$ z, m8 T7 Q$ s! |/ ~0 swww3.tvboxnow.com
8 {8 Z7 f$ x6 b' \& i9 X6 n- Etvb now,tvbnow,bttvb
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
www3.tvboxnow.com# y2 K1 f7 d3 H2 @' j1 X8 Y/ t
9 b; G" M7 z" C7 y( a* o# X9 a
8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
