標題: [中式食譜] 三色南瓜羹 [打印本頁]

---

作者: master789    時間: 2008-6-16 02:52 PM     標題: 三色南瓜羹

南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb0 c! M8 b* K! o+ m% i0 o* F+ ]

( h. m! U  u$ @  {www3.tvboxnow.com材料4 T& w! U. J+ t$ f; ^
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
. E, f$ a+ Q8 Y% r6 E
3 W! ^  k# u4 N6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 a! T+ O! v+ I7 w
製法
/ ]. t: k: x: S2 ~1 v; [7 n5 a1. 豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( Q: [4 s+ c, `5 V
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
, v0 E3 U+ b4 ]4 s& o  c* m' d
4 z. d; t) p" w) qwww3.tvboxnow.com
$ K4 e1 q1 P) r2 K0 l" k4 i( r1 Itvb now,tvbnow,bttvb
  z0 w4 Y, Q$ T4 R% G" B+ K公仔箱論壇調味www3.tvboxnow.com. F/ O7 x( {' G/ q7 r8 T, b, O( U

$ k$ |. T; q+ j% u+ }4 b$ y* O  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
- d) N+ ^9 ]9 u. Gwww3.tvboxnow.com雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙" D: _; M1 {& V# Y# r( V

1 y5 }3 i. E! D0 c6 cwww3.tvboxnow.com' x( D; R' I% W
調味料：
/ f6 J* h. P+ f$ `" E( q公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量

---

作者: tonyyyf    時間: 2008-7-8 01:07 AM

thank you very much

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0