標題:
[健康食品]
西瓜超營養
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-6 08:15 AM
標題:
西瓜超營養
最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
1 }: ~3 D+ n xwww3.tvboxnow.com
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
9 `9 ?% {& m4 p/ J2 A. ?
, ], R5 a( {; _' S9 h2 m+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! Y. W6 p9 z
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
公仔箱論壇! R( e5 t: p. `, w5 S
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
www3.tvboxnow.com% E( |; C$ G1 M# ~# o& i
+ l0 ]3 Q: K, K5 m. Z- D
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
`8 i& Z. o( T" s s. A7 p( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
; ~% R; [8 ~; ?5 {公仔箱論壇
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
+ j; p5 Q N7 c% S2 T: @% ]
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
! V3 ]+ y9 L4 u9 }' B4 I: g" I* m
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H) `% D( f# Y* ?: c
公仔箱論壇# Q: X5 V# X" t
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
公仔箱論壇* a. B8 x) T$ p: N- B
有助調節生理時鐘，維持平順、
健康
的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
9 e- L- I& Q. M2 X7 J
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
" C' @* g5 M9 Q! `8 s+ M/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) [9 m" |' Z$ n
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
% [7 o+ R$ p! P9 o
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# j9 ?( @$ y/ x, ]
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
tvb now,tvbnow,bttvb! k& Y8 Z* H% T- p8 y7 \: I! l+ o
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
( y! ?$ A' ~: S
) C+ s3 H! x1 N) Kwww3.tvboxnow.com
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
+ a L5 q) A, \; e8 B" H6 j& Awww3.tvboxnow.com
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
公仔箱論壇: v( g# n2 }. |7 E/ y. `" F/ H
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
