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標題: [健康食品] 可以幫助順利入眠的飲料 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-19 08:53 AM 標題: 可以幫助順利入眠的飲料

1. 熱牛奶www3.tvboxnow.com/ J, }) ^& C/ U3 f* s) V7 S" ~
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇$ P5 q% K+ i6 B  P7 d$ P, x2 j6 W
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；, }1 A0 k$ X. k7 E+ l" w. d8 \
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。www3.tvboxnow.com' Z; w4 L8 }; d2 T9 I4 w# F

2. 熱豆漿/ _* ?* ?% l1 L1 S4 {' M/ m
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，1 y9 ~/ {; j9 q' U) |
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。% y+ n+ ^8 {0 g! {( D. u
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，9 ]! Q; _+ `4 ?" u$ D) x
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，www3.tvboxnow.com7 E" ^) c' {0 K  ], [' w/ k6 U
所以在睡前喝是最推薦的。  2 o% I2 b4 J) [# P; ?+ i, Y
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4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb4 J& `8 H$ O$ h2 x4 p, _+ ~
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」& _8 s& U/ x9 X8 K, |: ]+ j7 M9 |0 }
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
對於治療肌膚乾燥很有幫助。2 y4 W9 p- Z) C' M' p

「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 R6 l0 `" d! ?9 i( o
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
還有美肌的效果，非常推薦喔！www3.tvboxnow.com9 b, E% i6 Q, h$ Q" E( n
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