標題:
[健康資訊]
縮肛運動 防子宮脫垂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-22 12:13 PM
標題:
縮肛運動 防子宮脫垂
女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。
台北
榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
2 z3 |* z0 O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H3 m D8 I5 O6 H, j0 t6 p3 X; }www3.tvboxnow.com
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
- R9 @- F( _3 s' C% A
: E3 w9 F2 g1 K. o& D- U( l+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
www3.tvboxnow.com' d* V9 h1 v2 p p
9 U6 ~! z* q5 L' p
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
. ^$ v4 ^; M* l. ]
! ^/ ?/ X) Q% ttvb now,tvbnow,bttvb
5 g9 d; @$ B8 C, uwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇0 f, o* g1 k, `' f7 E
公仔箱論壇9 I( H' m2 X& f
$ W4 ~: k7 }. Q& _
: F$ [0 z+ k) C }+ W; A u% Q4 X
( `0 V. G0 c# c' x
; ]0 f* [& `# H# `8 K$ \+ W
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
