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標題: [健康食品] 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚 [打印本頁]

作者: cat2 時間: 2008-6-19 11:23 PM 標題: 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ www3.tvboxnow.com& o: s" }0 ~9 O

  食物中的美容能手www3.tvboxnow.com: U& H- N( l+ j& s- W, Y

豌豆： ) u4 p3 a8 T5 l; a
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 S- t. S( `" U! ]( O3 c- J' `9 y
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白蘿蔔：
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 ) v; \: L9 G9 G! J8 Q7 x
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蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l# {6 w5 p2 z* J( @! L' o. H/ F5 H: E
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇：
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。公仔箱論壇* F/ I2 ]# ^) ^9 N

豆芽： 公仔箱論壇5 P0 [8 V" C/ I) W( z
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 I, ]1 Q# A# u
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絲瓜：
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 6 F# [! F# d" K. W) W$ m
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冬瓜： # G; p; r' e4 `2 m, {+ X4 B2 [
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

作者: saturday 時間: 2008-6-20 11:19 AM

very thanks

作者: momopink 時間: 2008-6-20 01:16 PM

thank you so much............

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