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標題: [健康資訊] 常脹氣、放臭屁及便秘嗎? 恐腸漏症候群上身 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-8-16 12:57 PM     標題: 常脹氣、放臭屁及便秘嗎? 恐腸漏症候群上身

現代人多外食,三餐不定時再加上多高油高糖的飲食,這種飲食型態除了容易造成肥胖,公仔箱論壇7 |9 Y' Z/ p1 Q  V
也有很多人會有胃腸功能異常,甚至會有腸漏症候群上身,不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" `) H0 j5 {( Z$ c3 W
而且會導致毒素流竄全身,進而引起過敏和免疫力下降;營養師建議,可以多吃些具有纖維質的蔬果,
' G$ c$ T$ T: `- `; e, d+ E- _' ?www3.tvboxnow.com再加上補充益生菌,就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降,有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向,公仔箱論壇  J4 j6 R" Q7 `) z9 q% j, E
主要是因為腸道黏膜細胞受損,使得腸子細胞無法盡忠職守,以致有許多過敏因子進入身體中;且由於腸道其實是免疫系統屏障,
. P- O! k/ k3 ?( jwww3.tvboxnow.com也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
7 ?* }! q0 Z& I  r  ?% L+ y/ J  a腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療,而必須從飲食上著手;www3.tvboxnow.com# B7 @" w3 G7 U
營養師指出,除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外,也要注意不要吃太多加工食品,www3.tvboxnow.com# Q- J% [* j4 r& k' C/ x
而且要少吃高油高糖飲食,以及避免煙薰油炸,並應找出會對什麼食物過敏,6 U) I& k5 u4 J* ^* p- B7 X- P
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏,若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀,就不要再繼續吃。
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! k/ o9 b, S' Q' Z: y! A% Y+ Mwww3.tvboxnow.com多吃益生菌和高纖蔬果tvb now,tvbnow,bttvb: a  ^; i4 m  u( K# ^
除了飲食上的禁忌之外,平常也可吃益生菌來改善腸道環境,因為益生菌可以幫助腸道有好菌,減少壞菌,進而能改善腸道中的菌相;
1 g7 e* M8 S& {  |此外,也應多吃含有纖維質的蔬果,提供益生菌果寡糖食物,就可以增加排便機會,避免脹氣以及便秘的困擾,並進而能改善腸漏症候群的問題。




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