標題:
[健康食品]
躁鬱症患多吃安神養生藥膳
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-4 07:38 AM
標題:
躁鬱症患多吃安神養生藥膳
躁鬱症由狂躁期、抑鬱期所組成，每當狂躁發作，患者常會覺得擁有很多活力、衝勁，想做很多事情，但是情緒容易波動，甚至睡眠需求減少；每當抑鬱發作，病患往往情緒低落、失去活力，嚴重者還可能產生想不開念頭。
$ a' N' V4 H8 @. u$ I* ~ o) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W- [$ O) e$ d5 r) q* r: S: U
中醫師羅明宇表示，躁鬱症病人除了接受治療之外，還可從改變飲食習慣著手，可以多補充含有鋅、銅、色氨酸、維生素B12等成分食物，以及多吃安神類養生藥膳，比如百合安神羹可以補氣養陰、補心益肝、鎮驚安神、改善膽怯心悸，解鬱紫米粥可以養心健脾、解鬱安神、改善情緒失常。
7 B- ^' o" J7 m; v* \# N: [* [www3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb5 [' b: U( G; S
改變飲食習慣
公仔箱論壇 d% u0 N+ C+ d! k/ Q. M5 F# A
( B$ v( S) @, G' b6 s5 D5 Y8 I: j
羅明宇指出，科學研究發現，身體缺乏鋅、銅容易導致抑鬱症，含鋅食物包括核桃、蘋果、大豆、芝麻、花生、栗子、牛奶、奶製品、全穀製品；含銅食物包括核桃、豌豆、蠶豆、蘑菇、草菇、扁豆、玉米、花生、大麥、燕麥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h4 i) R- q" M5 J
5 n; t" m6 V" k6 B) l7 vwww3.tvboxnow.com
色氨酸是腦組織必需胺基酸之一，如果色氨酸太少，容易造成腦中神經傳導物質下降，使人出現抑鬱症，包括香蕉、酸牛奶、牛奶、花生等含有這種物質。
9 Q- D; E# h4 @7 m* i6 e/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P! ~7 z- w0 O
至於「維生素B12」則是製造紅細胞的主要原料，還可促進蛋白質和核酸合成。中醫師羅明宇指出，如果維生素B12不足，可能出現貧血、營養不良、身體抵抗力下降等症狀，還可能影響情緒，進而導致精神異常，牛乳、乳製品、乳酪、螺旋藻等食物含有這種成分。
& k1 a2 h! K a" o; Z
3 f6 y2 h5 f& ?6 P公仔箱論壇
/ }' w7 C- H7 C- A
$ P: X4 v( M, U) V1 ^) V9 }
( {, \; x+ A, {& D; {# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T( D+ b5 I( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y2 z4 G# I! B, }. w$ z
: m6 C9 G# t$ h3 j, m1 l! q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
