標題: [健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？ [打印本頁]

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作者: forcesofnature    時間: 2017-2-16 02:01 PM     標題: 如何避免遭受痔瘡之苦？

如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。
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多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。公仔箱論壇, ?3 ~& A4 v& O* X
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如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。3 c# x+ b! s3 ]
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不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。
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每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。
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! q- }$ k2 R2 A% E- |% t  C" B使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）

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