標題: [冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-3-24 03:55 PM     標題: 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)& i/ L3 N* D  j( }
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【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘0 }. O( A% U, f3 ^* c

' y+ h  }$ X! ?4 s8 {tvb now,tvbnow,bttvb【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量  `& C, m) [5 N* y7 `$ o% g) D

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