標題:
[健康資訊]
人在一天中睡两次觉更健康
[打印本頁]
作者:
shannon0730
時間:
2008-7-7 04:21 PM
標題:
人在一天中睡两次觉更健康
: n# X+ U# y/ Q* T& L6 H
- M& m" X0 j( i2 m
公仔箱論壇6 Z' r/ E! L( ]: M0 s
, h( w9 w9 _: z- L. c. e3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
. b& X0 v! O4 a' C }; c% f0 D
www3.tvboxnow.com" O! D+ b1 F! n7 {
人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。
/ e1 g' H: g8 Q$ d+ F
2 ]# A- ]5 n" v+ k: f2 R3 E- {1 x
科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”
作者:
mickeybblim
時間:
2008-7-7 05:24 PM
中午要怎样睡啊?
! i" z5 ]1 M6 c; b' ^% V2 V' i2 M公仔箱論壇
小睡一下吗?片刻?
% X* N2 {/ n2 J8 n/ m4 \$ G; uwww3.tvboxnow.com
上班很难做到的
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
: n# X+ U# y/ Q* T& L6 H