標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
% B; [! Y( O6 Z E6 I4 y) g! jtvb now,tvbnow,bttvb
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
6 x: ?- ` z4 i% _1 u. P9 J公仔箱論壇
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb! |2 T1 d9 e5 t8 U
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
7 ~ R+ L" f3 C' H
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
公仔箱論壇% m% ?+ g8 |7 w: V- Y% T
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
) u; M( M: m, R& W; h/ M7 d
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
0 ^0 ^4 J. x. x4 m5 l
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
% h: H* Z- F$ r' ]6 e公仔箱論壇
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
0 a: t, d* t& N' O2 P' J5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
時令食譜推薦
www3.tvboxnow.com. z/ w9 i4 k9 q9 f9 U, e% @0 z$ |
杏仁通便降脂茶
www3.tvboxnow.com5 W$ k0 J% D- R+ {" x& W
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 Q: D/ K2 @7 \
作法：
) X- c, ^) g. |1 e
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
: ?) P; U2 p, R9 i# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
3 i9 ]5 L0 b( u# U& ?- z" V
醃小黃瓜豆皮捲
4 M1 T" A/ }" R/ L, _
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
公仔箱論壇4 a8 Z: Z- p! K; }- n. N3 C- I
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb. ~, k9 ~8 H2 `' J+ n4 F* p7 y
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
3 t( R& I% S6 z( [* \5 v
+ d4 Q" c6 j9 a/ F- n4 a. wwww3.tvboxnow.com
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
: Q! S+ a! z$ \* s! B" }
: G2 ]; n3 v9 C( ^# R0 q
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
