维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中,需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问,以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。www3.tvboxnow.com% o: {7 Z; E; M) Y: }
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防缺维生素A的妙计 - Y M) E0 U* Y ) B. S- q, e) L# _2 S0 ]0 Y 1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物,哺乳妈咪也应注意从食物中摄取,这样可避免体内缺乏维生素A,间接影响宝贝。www3.tvboxnow.com u! G+ R6 R5 O- z/ X
# X- S" k6 T/ G6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、多给宝贝吃富含维生素A的食物,注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。 ) {9 v% a* Y; q; d公仔箱論壇& A) M1 s9 F Z7 k; h
3、虽然植物性食物中不含有维生素A,但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素,它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等,就可得到丰富的维生素A。公仔箱論壇: |! j! ~0 g/ P
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4、宝贝出生后进行合理喂养,缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养,不要轻易放弃。* I8 g0 w F, @) e
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5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养,比正常的宝贝更容易缺乏维生素A,早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。 / q3 Y& h1 ~" o( r* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & I8 K& Q, G6 d U5 A9 p 6、在宝贝添加辅食阶段,多给予各种口味的食物让宝贝品尝,这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道,宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。 . p' |( y7 b9 I6 s, v5 \% |www3.tvboxnow.com6 r) n1 h5 n3 w w
7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病,更容易缺乏维生素A,但若及时治疗便可避免体内缺乏。 & h- N- V8 R' M/ t4 e* Etvb now,tvbnow,bttvb ( b& ^8 Y. E3 z" {! m6 k# W 防缺维生素B1的妙计% Z9 T8 d/ _. i$ c# J8 c# u4 K; w