標題:
[健康食品]
營養均衡攝取 就是最佳食補
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-22 06:45 AM
標題:
營養均衡攝取 就是最佳食補
民眾常會吃一些燒酒雞、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等食補藥膳，這種補法早已成為社會常見的進補方法，不但可以補身又可以品嘗
美食
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( R2 m/ N# q
tvb now,tvbnow,bttvb8 o9 t- R( ~. b1 l b# q" e3 C9 Q+ I7 {
營養師鄭安君表示，許多人對於「食補」的觀念，大多停留在大魚大肉，或者高油高熱量的食材上，但從營養學角度來看，其實「營養均衡」就是最好的食補，只要適當提供身體所需營養成分，自然可以促進身體
健康
。此外，有些食補藥膳還需配合個人體質，體質不對的話，吃太多反而造成身體負擔，建議民眾可以利用豆腐與荸薺揉出彩色丸子，做出既營養又健康的美味菜餚。
1 }/ l f1 f# v9 K8 S H0 B9 ltvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com, ^ Z7 k, D) r
豆腐本身具有豐富的蛋白質，可以提供人體運作必須的胺基酸，再加上黃色的玉米，綠色的麻芛粉、毛豆仁，紅色的胡蘿蔔，黑色的黑木耳、香菇，紫色的芋頭等，這些食物富含膳食纖維、維生素、卵磷脂、不飽和脂肪酸等營養成分，而且還有抗氧化、低熱量等好處。
6 A6 Y* O% M) A( g# Itvb now,tvbnow,bttvb
3 {- S" T G6 q3 u) ^7 h1 m4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
彩色丸子（大約25至30顆）食材：板豆腐1/4板（約525公克）、高筋麵粉125公克、蒟蒻粉100公克、荸薺6顆、胡蘿蔔100克、玉米粒切末100克、麻芛純粉35克、毛豆仁100克、新鮮黑木耳75克、芋頭丁100克、乾香菇2朵、鹽巴少許。
tvb now,tvbnow,bttvb. H K& f1 W s; Y+ K0 A: o
tvb now,tvbnow,bttvb3 j* l& z3 s+ j' N% H
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
