標題:
[健康資訊]
美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-15 09:57 AM
標題:
美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％
常常被周遭調侃身材，也擔心著再胖下去影響健康，下定決心要減肥，怕跟家人、同事吃飯看到滿桌的菜餚會被影響，總是躲在房間裡看著電視嚼沙拉？美國一項研究發現，其實身材的胖瘦不僅與吃進去的食量有關，飲食的環境、感情，也都是一大關鍵！吃飯時只要關掉電視，肥胖率就能減少37%！
6 k; v* k8 V9 c8 @& u& @
' L8 t1 k; P: {" d: B+ Nwww3.tvboxnow.com
針對美國俄亥俄州1萬2842名居民進行的飲食
生活
分析調查，以BMI數值30以上作為肥胖的定義，分析居民們在家吃飯的頻率、吃飯時看電視的頻率以及和家人一起吃飯的頻率。
U. j' G+ y Y' h; X5 } J, f3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% i9 g, R& {6 a3 Z$ ?& i
結果發現，為了家人製作的料理，和外食、購買餐廳食物的人相比，肥胖率減少了26%。因此和家人一起吃飯，具有能降低肥胖的效果。而因為學業、工作而一個人離鄉背井，或是家人間下班時間不同的族群也不必太過擔心，這項研究還發現，吃室友做的料理、吃飯時不要看電視，即使一個人吃飯也能降低肥胖率。
" R- z4 m& N1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S6 T( P5 E* T+ W5 w9 swww3.tvboxnow.com
研究發現，吃飯時不看電視的族群，與雖然和家人一起吃飯、卻全家一起看電視配飯的人相比，肥胖率減少了37%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 O1 S5 W8 a c3 a: s/ @
7 K# o# ]% v& u) k9 M/ s6 [& V* A
英國伯明罕大學也曾進行過吃飯的實驗，一邊玩電腦
遊戲
一邊吃飯的族群，比起專心吃飯的族群，在飯後發放零食時，邊吃飯邊玩電腦遊戲的族群多吃進了7成的零食。另一項看電視的研究也發現，比起專心吃飯的族群，用餐看電視的族群飯後多吃了19%的餅乾。
0 d u( N- v, t0 q
) O% W( Y) h# P' J" `4 D
明尼亞波利斯大學的伯格副教授表示，問題不僅是食量，食物的質量、飲食過程中的情感環境，以及是否有電視的干擾，都是會影響飽足感的因素。
' j' ?$ j+ F3 M/ C9 F$ _% J% B公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& W9 o' Q% [& ~$ O
0 t$ q ^/ _; L3 Y! ] ^& M# M/ j* `* @
K3 T; E6 t9 W0 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 j" `% K j ?; Q
公仔箱論壇$ @$ f7 ] z% d4 [/ i
$ p% x8 C6 S% _& N) x. Q
tvb now,tvbnow,bttvb! v- ~* ]' o# r7 W( f4 Q* v- x$ k7 F
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
