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標題: [新聞] 1日6餐！拉舒福特健康餐單大公開 [打印本頁]

作者: imcsqn_n 時間: 2017-5-17 03:45 PM 標題: 1日6餐！拉舒福特健康餐單大公開

作為一名射手，要有強壯的身體才能增加入球的機會，原來曼聯新星拉舒福特早已展開特別的飲食習慣。

曼聯前鋒拉舒福特（Marcus Rashford）與多數年輕人一樣，不好烹飪，因此他的飲食全靠英國一間營養食品公司Nourish Fit Food打點，他們會有特定的送餐服務，每日將食物安全送到拉舒福特家門口，有時更會1日多次送餐，有點像高級版「送牛奶仔」，而個送餐服務由拉舒福特家的世交格羅夫斯管理，每天費用50鎊，對周薪5萬鎊的拉舒福特而言，自然只是個小數目。

每當拉舒福特要跟隨大隊出國比賽，格羅夫斯都會跟隨他照顧飲食。據了解，拉舒福特的早餐通常會食藜麥粥，或者是炒蛋或奄列；之後的小食會有高蛋白班戟或純素布朗尼蛋糕；去到午餐，就會吃牛排配蘆筍，或雞肉配蔬菜和蕃薯。

食品公司發言人說，「球員需要以碳水化合物為主的飲食提供力量，但那不一定能補充足夠蛋白質。蛋白質對恢復肌肉非常關鍵，特別是近年訓練強度提高之後更為重要。」

「拉舒福特的餐單裡，同一道菜兩周內不會出現兩次，這樣能保證拉舒福特能夠品嚐到不同的食物，並確保各種營養充足。而拉舒福特經常要隨曼聯和英格蘭出征，他需要靈活的菜單，這些我們都能為他提供。」

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