公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-6-5 02:11 PM 標題: 天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～

天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。
tvb now,tvbnow,bttvb! T2 e0 l6 {# u) P& j
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～2 B8 Y+ C" Q( i' y: x7 I- }

流汗太多、太快恐是健康亮紅燈5 K' r4 Y  j& A6 x+ N) r

高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& V$ Z" K- T) o8 f

西醫觀點：多與自律神經失調相關
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# f3 Y. u( Q1 I9 \
從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。

若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
) g% F1 L. z; g9 A
中醫觀點：４大體質常見異常流汗www3.tvboxnow.com: l  O: F- Y- g% e

而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。
www3.tvboxnow.com2 O) y4 h2 ?; Y% {8 W- [  ~
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。www3.tvboxnow.com9 ]2 o9 S& h6 q( S! d% ~3 F! Z9 }
6 {. \) a1 u% \" R
２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。# Q7 g2 l( X" B0 x$ P

３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
; w6 x( n3 c0 w3 z& i" k4 Z; o7 \
４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。$ V5 k8 c3 _9 \: [/ _8 P" b7 h4 I
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水tvb now,tvbnow,bttvb2 ~3 j* h5 s1 z% b3 @
tvb now,tvbnow,bttvb1 v3 w8 E! l" k
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。

容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
* t/ B6 r7 t, d  u- ?! C8 g5 p& O
另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。& o+ A9 f0 q: t' ^
tvb now,tvbnow,bttvb; P; m" X' q; u# l
（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。
www3.tvboxnow.com) j! m( `8 m  Y1 _& Q. d* W
（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。公仔箱論壇: U0 [) h- h3 j) y/ P. T9 Z
7 S4 \. v) G- h! B' \5 {2 a
（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)