標題:
[健康資訊]
逾60歲 一半有高血壓
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-7 08:19 AM
標題:
逾60歲 一半有高血壓
根據統計,六十歲以上民眾當中有一半的人有血壓過高問題;高達九成的人終其一生會罹患高血壓。雙和醫院心臟內科醫師王大榮表示,高血壓是心臟血管疾病和腦中風的重要危險因子,控制好血壓、改變
生活
型態,能有效增加壽命。
' w3 Z/ z/ R( R- F9 ?2 U" @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K7 I/ {8 [) d
王大榮說,治療高血壓不能光靠服藥,有些前期高血壓(收縮壓130-139毫米汞柱、舒張壓85-89毫米汞柱),或第一期高血壓的患者,只要改變生活形態即能改善。理想的血壓值應維持在收縮壓120mmHg,舒張壓80mmHg。當收縮壓持續在140毫米汞柱或更高,舒張壓持續在90毫米汞柱以上或更高;或同時具備二者時,就應接受治療。
# ]5 z( F4 ?2 s" o( w公仔箱論壇
* j2 {7 R w8 R# X
王大榮指出,生活型態改變有六個範疇,口訣為「少鹽少酒少體重、戒菸蔬食多運動」。其中「少鹽」的效果最顯著,每天減少一克的鹽分攝取可降低2.5毫米汞柱的血壓,但是不可完全無鹽,無鹽飲食反而會對身體有不良影響,每天攝取的鹽分如果能控制在2至4克最好。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, V$ t+ c. | w8 i7 k3 A
) i2 s2 `/ d2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外,減重也是有效的降壓方式,體重每減少一公斤,收縮壓及舒張壓平均可減少一毫米汞柱,要達到減重目標,可搭配飲食控制與運動。
. H' U3 E5 j; z# V
www3.tvboxnow.com8 ^5 ~/ V& A1 c' E3 I7 N& E4 W
台灣
新生報
作者:
底衫五粒鈕
時間:
2017-6-7 09:14 AM
我也有這問題,幸好只屬輕微
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0