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[健康資訊]
頭痛噁心可能是眼壓過高!醫師:4方法補營養降眼壓
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作者:
timmychoo
時間:
2017-6-23 09:41 AM
標題:
頭痛噁心可能是眼壓過高!醫師:4方法補營養降眼壓
健康
/陳瑩山(新竹國泰綜合醫院眼科主任)
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頭痛要醫眼?沒有錯,有些頭痛事實上是因為眼睛疾病引起的,加上現代人太沉迷於滑手機,常常因為滑手機滑到眼睛酸頭也痛,在這些時候,頭痛必須得看眼科!
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這些引發頭痛的眼睛疾病,大多是因為用眼過度讓眼睛太過疲勞所導致,而眼睛疲勞所引起的頭痛,有兩種情況需要特別注意,第一種是肌肉過度痙攣,另外一種就是慢性青光眼,這兩樣也是引發頭痛的高危險族群。
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肌肉過度痙攣 會形成緊繃性眼壓
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肌肉過度痙攣要小心造成「緊繃性眼壓」(Eye Tension),這種情形除了會讓雙眼疲勞以外,也會使腦部壓力升高,進而影響眼睛、造成眼睛的病症。眼睛與大腦兩者交互影響,可能會造成精神上或實體上的傷害,不可不慎。肌肉過度痙攣可能會產生哪些病症以下:
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1. 假性近視:短時間內以不正確方式的過度用眼,會形成假性近視,但若還不讓眼睛放鬆休息,久了就會造成眼睛痛、腦部不適。
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2. 眼過勞:這是指眼內黃斑部積水造成患者視力模糊,有時會有遠視的感覺,若沒有及時紓壓,就會影響到視力。
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3. 自發性黃斑部病變:這類患者會突然感到視力下降、影像扭曲,想看什麼就看不到什麼,甚至可能造成黃斑部出血,相當嚴重。
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4. 中樞神經反射性干擾:眼睛的緊徵性眼壓會造成腦部神經無法放鬆,會出現焦慮、情緒不穩等精神性症狀。
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慢性青光眼 會導致視神經及視力的嚴重傷害
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另外一種會引起頭痛的嚴重眼疾,就是慢性青光眼。慢性青光眼是指眼壓慢性升高,超過了眼球所能忍受的程度,接著就會影響到視神經的健康,此時患者通常會感覺眼睛及其附近有脹痛感,同時還伴有視力模糊、怕光,看東西會出現光暈,更嚴重的話甚至還會出現噁心、嘔吐等症狀。
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由於有些患者會因因這些頭痛噁心嘔吐的症狀,誤以為是腦部或胃腸出現問題,因此忽略了第一時間眼睛的治療,若患者沒有儘速治療降低眼壓,很有可能導致視神經及視力的嚴重傷害。
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其他,像是屈光不正(近視、遠視、散光)未配戴正確度數的眼鏡,或者中老年人未配戴老花眼鏡時,易因眼睛調適疲勞引起頭痛。
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為避免眼壓過高造成頭痛,還是要少看3C多休息,以舒緩緊繃的睫狀肌,也可以適度配合減壓眼鏡使用;在飲食上要攝取足量的抗氧化劑,例如維生素C、維生素E等,而營養補充品方面像是葉黃素、DHA等都能增加視網膜的保護力,蝦紅素則能放鬆睫狀肌。
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在連續用眼時,千萬不要忽視任何一個小小的症狀,一旦眼睛不適、頭痛時,應立即閉眼休息,若是休息後還頭痛、或是進而產生更嚴重的不適症狀,都應立即就醫,到眼科治療頭痛!
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