標題: [健康資訊] 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2017-7-3 11:20 AM     標題: 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重


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( y- q  B# B9 N  G! q公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑
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8 _5 g) b# V+ j4 Q3 i* }: F+ X2017年7月3日www3.tvboxnow.com6 n  k* ]- B$ Y  d6 \+ H" ~

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4 y/ G" a) y* J  Y2 E酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。www3.tvboxnow.com/ p! @  R! _5 S" [+ q
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重tvb now,tvbnow,bttvb* r' y# y7 L7 P' k
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) u; m' W3 i$ W  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
7 }  n; h+ l0 h! }濕氣重 小心水腫纏身9 ?- C1 q  X; @9 }
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
6 S* `* S! K$ ~* a& P8 m公仔箱論壇從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb, k+ U; z7 T; R
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。" E# V2 p/ {2 h; ]  n
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# I0 L) ]2 j% q: ~; o/ {www3.tvboxnow.com藥膳食療 健脾消水腫
' w0 o: `+ [, y! p% [+ m$ B中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
% H. K  J2 R' J" t) G8 |6 p. [8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。+ R+ t! T9 N' t# W. m4 s& S( T- i
《消除濕氣 DIY2茶飲》
6 K2 ]5 c2 p# ^9 Z1.荷葉消脂飲
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1 [' A+ o- S5 z# Q材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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' J1 D( G6 H- Awww3.tvboxnow.com做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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, N/ e* r/ g8 c9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' u, Y6 u' t( L0 F8 R
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1 [$ }& o, I' e( awww3.tvboxnow.com材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。; D9 \7 t6 ~  S. E! b! m! w
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。$ y  U: Y# }% M, R
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9 W( V- |; |+ q公仔箱論壇做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。公仔箱論壇# I! {+ u) f$ u2 }4 m) L
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《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。www3.tvboxnow.com. p$ C) P- {8 b$ }, B% P3 ]5 ]; B
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" X/ t% R2 ~6 v8 C% \- _2.天樞穴
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。

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