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標題: [健康資訊] 打呼小心青光眼風險高10倍!醫師傳授自主改善2方法 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-7-8 09:03 AM     標題: 打呼小心青光眼風險高10倍!醫師傳授自主改善2方法

早安健康  張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 k5 I& R3 u& }6 ^/ z, c& S

4 }0 h+ @, h5 x; L/ E( R" i" E公仔箱論壇雖然大家都知道眼睛健康的重要性,卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠?台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示,青光眼是造成不可逆失明的最大原因,全球有近6000萬人罹患青光眼,目前台灣患者超過34萬人,10年內爆增近7成,其中10~59歲族群佔了將近一半,根據國內健保統計資料,每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現,睡覺時常打呼,罹患青光眼的機率是正常人的10倍!
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8 T$ {; W' [' Zwww3.tvboxnow.com五成青光眼患者沒自覺!打呼還會導致風險提高
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青光眼是一種不容易察覺,不知不覺視線逐漸變得狹窄,最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病,照樣熬夜、用眼過度,錯過了黃金治療期,最終導致失明,可說是無聲的視力殺手。
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而提到青光眼,總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長,眼壓過高和高度近視等等的病因,而很少人知道的是,許多人常常打呼,其實與睡眠呼吸中止症有關,而這會讓人罹患青光眼的機率大增! ( Y$ ^' G4 ~! T  S+ U$ G! n
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罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 1 H5 l) k5 E0 e) F- r5 k$ j

: l2 H6 @- a3 I' w& K& @) g! u7 Uwww3.tvboxnow.com睡眠中全身肌肉鬆弛,因為重力而讓氣管變得狹窄,空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動,就造成了打呼,而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼,其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E  e! d9 N9 W$ I/ ^. l
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根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出,100名的患者裡,有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者,與一般人相比,罹患青光眼的風險高出十倍。 www3.tvboxnow.com$ q8 b: Q  |4 z* S2 o0 V9 {; _
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睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 0 J7 w( X) f9 t2 V

' j# E. j( j2 ^' Z( W, z) X3 `日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管,如果呈現綠色,代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜,發現綠色的範圍少,血流量較少,藍色的範圍較多,代表著毛細血管不健康。
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然而,睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態,就會讓流向眼膜的血液循環變差,讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛,長期下來,營養和氧氣不足,就會讓血管受到損傷,讓視網膜陷入虛弱的狀態。 www3.tvboxnow.com# S/ q6 P: t* p# b, f5 N
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除此之外,日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出,全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等,也都是容易罹患青光眼的高危險群。 公仔箱論壇& ?- c5 P* L2 {, Z4 e3 A, @

" v( Y- s% B6 I: I0 @/ ^/ [# M《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 5 F' p, [) @1 O4 B  |- C1 q

3 Y( y1 m# v5 L# \) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫師吉井友季子表示,睡眠呼吸中止症有數種醫療法,可到醫院接受治療,而自己在家裡,也有一些自助的改善方式。
1 ?$ s0 b9 v! q; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( N6 ^, A/ @% m/ h( V5 F
1.減重
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0 q- w  y. W* e  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖,會讓喉嚨周邊的脂肪增加,讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動,減除多餘體重,對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始,讓身體稍微出汗發熱,就有助於提高基礎代謝率。
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2.側睡 www3.tvboxnow.com, V, X% u! U8 e' P6 {. X8 i

+ U' C# |& w1 R3 E公仔箱論壇仰躺時會受到重力影響,讓舌頭往喉嚨的方向沉入,讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止,可採行側睡。




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