標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-7-19 12:15 PM     標題: 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下3 `+ A0 ~2 ^0 z5 Q
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體tvb now,tvbnow,bttvb+ ~9 k( t3 i6 r' M- c

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