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標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-7-20 11:16 AM 標題: 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘& u. ~$ X5 {. m* l, T. k
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者

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