標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-7-25 11:44 AM
標題:
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
www3.tvboxnow.com: d% A+ r* Z& ]' k8 ~
# W' [+ z8 \3 Q# d/ C2 D" {
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ |3 N, b, w- i0 T! |
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
+ j: {9 d6 |+ Z
www3.tvboxnow.com& c: r2 J7 b* E. @6 B
[youtube]_iDabBppVjM[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
