標題: [健康資訊] 每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-8-2 01:19 PM     標題: 每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！

每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
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+ y1 c/ n: [0 f( C. Z+ _' T前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
' ?  U; [& P: d* h# \* D9 twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 H( c* b( L/ }# }. k- `3 ?7 @! z

8 G, b: _+ ?) S  g3 W5 R% c1 _" E' dtvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 www3.tvboxnow.com3 b, h" B  [9 X0 A# l  {3 B

/ D# ~1 u; B0 l. h9 \8 \公仔箱論壇腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。2 ^9 M) n5 t+ M/ |: [

) R, X/ L; y! V& i8 Fwww3.tvboxnow.com每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
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! {2 E8 E/ i4 \9 P揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 ) ~  d8 A& P: F' I9 p! j) b* ]8 Q

3 b  j7 e5 n* J$ k% Q) Wwww3.tvboxnow.com其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
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小小揉腹功效多！
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/ L5 f6 }2 Y# W7 J% k1、治便秘
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: S& l, Q" E8 \$ s$ a# H( t/ g很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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9 G" ?9 ]1 L2 G6 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 t, F- l7 d" D* e  E1 R; r" y3 G% \/ j
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& W8 T, E3 ~5 m

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0 x  t* g: `+ K+ V9 v2、改善胃動力
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, _7 E0 Z7 Y3 E% B! ]6 a胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 www3.tvboxnow.com1 K* K' s3 _* `# u3 F9 k7 [+ f

! ~3 d# X1 F( Q公仔箱論壇除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 L5 ?# A% \: [2 o3 p! x2 Q

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  K( k2 O' Y4 m. r3 n1 ~孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。$ Z5 A' _$ s8 C  J
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可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。

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