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標題: [健康食品] 天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-9-6 12:49 PM     標題: 天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝

【華人健康網記者張世傑／台北報導】
* ?' X8 @9 u! F9 L. e( M' ttvb now,tvbnow,bttvb便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。公仔箱論壇' l! Q# }& a. G7 `4 X8 Z# C" ^

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+ g1 _- h1 ]$ Q5 W2 S$ A+ h- w2 ntvb now,tvbnow,bttvb台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都可能有引發「上火」；一般最常見的包括：實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」在台灣最常見，且又多以典型症狀呈現。
0 j0 G& A' u& A$ u5 g% \! p; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退火水果 改善火氣大
4 r0 J! h- d9 N2 }2 X4 J公仔箱論壇而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
/ F5 j! j% v0 G- s除此之外，從中醫食療觀點，特別推薦2樣「退火水果」，平日可適當食用降火氣。www3.tvboxnow.com* b0 @4 a5 l! S% w

2 u7 m( G) t% n8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R: Q" l8 {6 u: n) Y6 d" f5 U
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* S& ?" \2 f& u" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉，若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 ]  e3 g3 d1 s+ a" h8 ^
中醫師陳潮宗指出，火氣大只是一個通稱，主要以肝火最常見，肝火若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解：
: |* h4 O/ R, R( G4 a) gwww3.tvboxnow.com養生茶飲 清肝降火氣8 p! ?4 e: Z* X. H# B  Q  J
1.炒決明子：清肝明目
2 O& b6 D8 [8 A. `: j) _- P6 s公仔箱論壇材料：炒決明子15克、綠茶10克。公仔箱論壇2 `! G( ]7 j$ V" e; m
功效：炒決明子清肝明目，綠茶消暑降火。
! G5 Q% j5 R! n/ r6 z2 \2 @9 Otvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝火旺者。www3.tvboxnow.com9 M( ~, a, |) I% o+ e9 J
做法：將材料放進濾紙袋，加600c.c.水煮約10分鐘，趁溫熱喝有助排汗。以上為1杯的量，若要喝2杯，則材料、水量乘以2倍。
0 P+ }2 h- S1 z0 E6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 M6 j$ @# C0 t; U0 ^# C$ B

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6 e6 n* F/ r8 A, X提醒：體質虛寒者應少喝，1天最多1杯。) J' B" y* H. A
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# D( f6 j1 |: {tvb now,tvbnow,bttvb2.薄荷菊花：清熱醒腦, E3 K1 {! ^' K7 k2 I( w
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8 o' q3 u2 A0 P5 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷6克、黃菊花10克。tvb now,tvbnow,bttvb, r* N6 E5 ?* G$ S- U4 k5 v
功效：黃菊花明目解毒、薄荷提神醒腦。公仔箱論壇# S6 C8 H& a# T0 {; r5 {4 s
適用對象：肝火旺、用腦過多頭昏眼花者。. H+ C8 E, t7 h5 s2 [) E
做法：將材料放進濾紙袋，加300至400c.c.沸水，燜泡約5至10分鐘，溫飲或冷飲均可。以上為1杯的量。公仔箱論壇7 |8 s* v( b/ I3 B2 D* g  q1 U; V
提醒：氣虛胃寒者，應少喝，1天最多1杯。% {+ W0 {  Q- l1 Q; K4 j( k

% m0 W8 ^( T* E; e2 `" }, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 n8 k2 z0 u0 I- o' T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. }" ]. o& _) [( e7 i! C
【貼心小叮嚀】：
+ }. R$ p' k  x4 |3 y' `% l* s: L" `tvb now,tvbnow,bttvb上述養生藥膳茶飲，不僅適用肝火旺者，一般人也可喝，每天建議喝1至2杯，1杯約300~500c.c.，易腹瀉、體質虛寒，或有胃潰瘍的人，每天喝1杯就好，別喝太多，若喝時出現胃痛等不適，也應立即暫停。
2 c5 h* }1 o) k6 p5 d; Q4 }, Ztvb now,tvbnow,bttvb2.西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。



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