標題: [健康資訊] 醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-9-11 02:03 PM     標題: 醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！

醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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1 O  v0 z+ x. K2 O$ o. z6 k  `3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k$ t& J. g2 D" p
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7 @. [9 }2 s( e* h- h! btvb now,tvbnow,bttvb小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb  ^, s* B: i5 y2 x4 t- F

5 K& Q4 r' ~+ w* N$ Y+ P6 Y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇. x( h$ X8 j9 E- A/ w" R

3 S& d6 H5 y/ R% X當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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: ?+ T7 a4 m7 ]& |www3.tvboxnow.com說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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9 ]9 m2 v$ Z2 f9 J- c' [$ w2 k  {www3.tvboxnow.com清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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* d2 F7 g" Q& V. w5 h" x一、桑葚三明治
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. ^6 R1 j  B5 s& [0 H公仔箱論壇【材料】& h6 _! E' n; X9 H$ f

2 I. y& @6 s3 i/ Dtvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。www3.tvboxnow.com8 T! y  `5 E& H, g" S
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【作法】tvb now,tvbnow,bttvb+ J. Z% y- W  B2 @$ I) _9 l

9 o1 O+ O$ |7 c" o* F- x( k# m1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 www3.tvboxnow.com" U  Y+ d* g3 X
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【功效】7 s; w0 V/ o/ ~3 v- E: G
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d% h; J+ m  @: w7 c

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作者: NUMBER(N)INE    時間: 2017-9-12 05:45 AM

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