公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-9-11 02:06 PM 標題: 徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！

【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
公仔箱論壇  V/ q; E) y6 L% U( T0 _
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 ) Z1 A0 K# k5 A' x' k

使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
2 v; v( o0 ]; G, Y6 [. V
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 tvb now,tvbnow,bttvb% g- H" [/ R8 J$ |1 ]: }: p5 R
, K8 K, o4 m; A9 C4 c' @$ U( V
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
0 e5 H; |3 j# Z3 T) S
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。公仔箱論壇9 z2 V3 T* [+ f/ E, V( m

過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
% n1 g! R$ v! r" w; T9 ^
5 g/ q5 c: A! a
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。

但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 www3.tvboxnow.com% z# q& B' k- X* p9 L4 D) |6 s8 f$ E
$ R2 r( n/ [5 h6 J* G7 M
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
" M+ F* w. y7 Q: ^# Y+ g
頭皮的保護構造崩解 tvb now,tvbnow,bttvb) w5 ^: C! @9 ^; g' d/ z0 R

; G( \% e/ e( b, }; g0 [, R+ N
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。

皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
7 u$ Y, l2 I) v* |" m* `! x
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。  a3 i* ]/ D. \
皮膚的壞菌過度繁殖
. K4 V. H. e' W; b2 g6 ~0 f, T, k
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 3 S( h, _9 ^! X% A! {! A
$ U' m/ r$ g* I  a
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。公仔箱論壇: M/ D0 n% I! ^# W+ }) D. o' c

在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。公仔箱論壇: X) F  {5 t/ c' y- j

每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
www3.tvboxnow.com. P% V; G! t" w6 S- i; M% @" {
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能

有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。

洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 ! @. {# p3 Q/ @, r9 |; @1 R

因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)