標題: [健康資訊] 身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-9-14 02:51 PM     標題: 身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生

身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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8、手上長繭：補蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F% y; D- m3 k3 _  z5 l5 ?

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10、指甲有白點：補微量元素鋅
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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0 R# M- g2 M9 l3 U; Q/ swww3.tvboxnow.com1、頭髮枯黃：補蛋白質
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6 i. j9 E: i0 M* c0 t1 j) Ltvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸www3.tvboxnow.com! m, @- J% Y5 ?2 S2 ~% H

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4、掉發：補卵磷脂
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5、頭髮分叉：補維生素E
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% J6 y. t! J/ K  H+ B  t1 d0 q$ t8、預防腦中風：補維生素C、E
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9、頭暈：補錳公仔箱論壇0 N# j, H- `1 o6 n2 c, c' X" }

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11、青春痘：補維生素E、Awww3.tvboxnow.com1 A& N6 o% x! K+ P: Y

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皮膚
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0 ~, o" t$ g6 M% s( gtvb now,tvbnow,bttvb2、皮下出血：補維生素C公仔箱論壇) _! ^! q4 ~, H% Z& n& \. V" V

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3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 l. I6 ~3 c& ^! K: V

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5、皺紋變多：補水，蛋白質
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6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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7、腳氣：補維生素B族
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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) A2 |9 P+ i0 N  p. T公仔箱論壇9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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4 a1 ]  ?6 G6 L8 C推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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, a+ [0 T6 _3 {! C% Zwww3.tvboxnow.com11、疤痕：補維生素Ewww3.tvboxnow.com3 o, I- a" l/ Q3 z& [- ]4 \
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。

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