護士和家人應幫助產婦，主動關心她們，消除產婦自認為無能的心態。

【新華網】「誰也不能碰他。」28歲的任女士，現在不準任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。 「這是典型的產後憂鬱症，應及時就診。」海淀區婦幼保健院的婦兒科副主任張雪峰醫師表示，在產房裏經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡天喜地，唯獨產婦陰沉著臉，要麼發呆，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。張醫師稱，如果產婦情緒緊張、認為「在掙扎中生活」、「生活布滿陰雲」、感到悲傷難過、「陷入昏暗之中」、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等症狀，就是典型的產後憂鬱症狀了。 產後3大心理變化 據北京娛樂信報報導，張雪峰醫師詳細解釋，媽媽們生產後，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產後婦女心理的變化可分為三種：首先是產後鬱悶：其發生幾率約50%-70%，在產後3-6天發生，其主要症狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等，持續時間約為一周左右。 其次是有些產婦會出現較為嚴重的症狀：如鬱鬱寡歡、食欲不振、無精打採，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產後憂鬱症了。 再次就是產後精神病：約有0.14%-0.26%的憂鬱症產婦，會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀，此時產婦已經嚴重患有「產後精神病」。 獨生女易患病 張醫師表示，目前的產後憂鬱症之所以有上升的趨勢，一是因為當前社會競爭激烈，工作和生育的衝突導致產後憂鬱。二是若獨生子女家庭，當媽媽的對孩子的期望值自然很高，撫養壓力增大。 獨生子女群體獨有的心理特點容易得產後憂鬱症。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上，產婦多少會有失落的心理。 張醫師指出，體力精力的恢復是避免產後憂鬱症的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色，主動關心她們，消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠；不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩定；多和親人溝通，有助於排解心裏的不快。 產後憂鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識地控制，切不可聽之任之發展憂鬱、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產後憂鬱症極其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。

2008-07-21