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[健康資訊]
睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?
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作者:
timmychoo
時間:
2017-9-27 08:51 AM
標題:
睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?
早安
健康
/問8線上健康諮詢 劉育澤醫師
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睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?主要有兩種可能,第一種是不寧腿症候群,第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
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不寧腿症候群:
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容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡,左翻右翻,伸直也不是,彎曲也不是;這症狀本身並不影響身體健康,但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質,真的感到困擾,可以使用一些藥物控制症狀,例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑(Dopamine Agonists)即有不錯的效果,但目前尚無根治之道。
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另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成:
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睡眠分為四期,第一期與第二期為淺層睡眠,第三期與第四期為深層睡眠;若是平時壓力過大或是精神長期緊張,無法進入深層睡眠,就會增加造成夜間肌抽躍的機率;夜間肌抽躍屬於良性,若不造成
生活
困擾,一般不建議服藥,反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。
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