標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克& V( F: S6 R, |% X4 \0 d2 ~
        花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, N% a( R/ t$ S+ u
        蝦仁50克
" ?2 i- M& Q& a/ S! @5 U- Y/ ]        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]. y! x# E/ z2 M; v
        烏龍麵1包: i! N  c# D* I4 q+ {  f. ?
        調味料高湯適量   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& k" f4 U6 N/ o  t! _) w
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3 N2 Y- g9 M. J$ }* |2 T/ ~公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
$ ^+ }* P* [  f7 y* H5 O5 U) e: qtvb now,tvbnow,bttvb        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
. z9 o- p% G) G# ?: i; A! cwww3.tvboxnow.com        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。! T1 E2 [# ]9 c1 i
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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4 Y. c3 ~% s) s; I$ u+ r% C$ ]   醣類31(g)
% `! j' J9 R9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   蛋白質68(g)0 H  Z8 G& g# W
   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |  j1 a: }  m$ _
   熱量217(卡)www3.tvboxnow.com. Q( X2 d8 u( v. I$ F& b
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
0 g* d6 c( p4 V: Uwww3.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
( c! W5 b! u3 m4 D6 ?3 x, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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