公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-10 03:27 PM 標題: 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯

韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 q( I% e$ O1 c
最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。. I+ P' Q; ^. O& R" k4 M9 R
公仔箱論壇' `  ^+ t7 v; X
www3.tvboxnow.com$ t+ x2 w4 b- \! Z8 R* b
杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
0 z5 C" P* j9 a0 a/ o% `
1 V5 C. z2 J) e6 T8 b2 z
試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。
公仔箱論壇3 [5 w, Z9 L9 U4 e7 R
韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 Y7 B. o% E. n4 R& U+ {
tvb now,tvbnow,bttvb6 @2 U: K$ }! z  b; J# I! U
其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。

tvb now,tvbnow,bttvb# m8 u7 ?2 Q% I6 r
韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。
6 s; w" w7 o5 K% E, W0 K& i
喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。
tvb now,tvbnow,bttvb- \( @8 p! |  Y/ S8 E- v, m7 W! I3 `
初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。
! v  E( g; l7 e1 `1 h, z
韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m2 h" v. M" I7 f/ u# W6 s& t

公仔箱論壇7 F. m8 M4 {, Y
杏鮑菇炒韭菜做法：

tvb now,tvbnow,bttvb8 y% {% F; z9 N# T
主料：杏鮑菇 2個韭菜 250克輔料：植物油 3湯匙鹽 3克薑 5克生抽醬油 1湯匙雞精 1茶匙
' `- l9 }3 X0 X1 r  @# S" B, H
tvb now,tvbnow,bttvb$ w) v: `( N$ H0 {- [
1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開公仔箱論壇- O/ a* x3 j" i4 A

2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲
tvb now,tvbnow,bttvb( b. _9 ]0 H4 A- {/ i6 o# B( E/ v
www3.tvboxnow.com( e0 M7 P. Z! ?  c& A7 f  [
3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻. n, `! W* |2 R2 L: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 L) |7 Z) @$ Q. }. ^

4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可www3.tvboxnow.com) M8 g& l! ?" z3 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 I- H( w- x* f5 N6 f0 L0 D) o

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。

韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)