標題:
[健康資訊]
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-12 11:41 AM
標題:
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！
! S) w% Y! ^3 [+ m: w' ^9 U& l9 X
}; c- \8 d# E3 ^" }( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" G2 R9 B0 ?
) U$ q# u0 U4 l8 H( Z8 Z- H; o: S
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
0 r1 U, x$ d: r% Q7 w6 [! Swww3.tvboxnow.com
- c' C+ z6 t, M! G. Z
人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？
www3.tvboxnow.com1 ^2 ` L3 B$ H; s1 U
www3.tvboxnow.com n& S7 b& c! j2 I; i; ]: I D
這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
+ _8 A7 Z( l$ u
公仔箱論壇" _3 [2 E- w1 @1 U2 G& C
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
& p6 \$ s% w: _2 [- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 b$ T+ \5 T. A9 F7 h" ]
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x' c+ R$ v5 }7 y1 q
& G' h, i1 C$ O: d |1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k4 z9 o% ?7 o/ Uwww3.tvboxnow.com
+ }/ q: K% I* r( V3 s: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？
* x1 Z# [, E& s# Y1 D5 H1 _公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com) n: h* s0 i, `
www3.tvboxnow.com: x" c; @) O& u; U1 G
以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 w. }; b. ~. W3 q
公仔箱論壇7 m2 E: Y1 I0 N1 I5 p
1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。
5 m9 |9 V" p- q a- Dwww3.tvboxnow.com
8 e E! K: |5 P& X6 w
2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
公仔箱論壇. j, |) k5 A2 S$ q+ I9 ~7 x4 W/ Y
4 p ^# g5 l& v/ G% V
www3.tvboxnow.com- H( S, ?; h; H3 x9 e) y
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 B( K7 g l$ P A, d
% ^' ?- c5 ]3 t) T
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
0 y1 G* x$ S4 z6 vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 u/ H5 P- |- L
1 a1 U) a2 W* T; ]; E% l9 _
公仔箱論壇. R( Z% Y/ \/ _6 k6 k# Q9 ^
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
6 M, m: U0 }& K/ ~& [) [9 Bwww3.tvboxnow.com
$ p6 k$ T, Z) T4 \- gwww3.tvboxnow.com
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
www3.tvboxnow.com7 {6 P* M4 {1 x) l5 P
4 h! F( U; G! i: U公仔箱論壇
1、減少咖啡；
- z! A% z8 s- a9 v
www3.tvboxnow.com, R. q* u' {* A+ q7 {
2、在白天就做完工作；
4 s. b3 f% n" J7 X& D0 f
1 g) u6 `8 ?3 p; R
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
